粗手指怎样变细

th-850207

手指变粗的90%原因是浮肿所致
6 `& `- M2 i  i( v$ r　　手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
- |" ~8 [3 {1 i5 z' ^5 t　　各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。
    手指消肿运动
　　消除浮肿运动之一
/ z1 W7 z1 w# A: ?5 m9 B9 C8 j
　　特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。
0 x' l* s+ m( ]$ N+ l
. b  n4 v! q' ^, W5 ]　　消除浮肿运动之二
  r3 }/ W$ r) }4 M
　　以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。
$ E9 \+ B5 e, y4 m5 R
　　消除浮肿运动之三
; Z& q( x, C, K& b. l( r
0 q0 c7 P+ z( M　　以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

　　DONT
　　最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分

　　睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。