粗手指怎样变细

th-850207

6 b: y4 s8 S$ D! j, D- n  T手指变粗的90%原因是浮肿所致
) n: L- B6 t& _( g　　手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
　　各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。
    手指消肿运动
1 p" a+ [/ K" `  B　　消除浮肿运动之一
7 X! _& H- E5 R
　　特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。

　　消除浮肿运动之二

5 |1 z+ _! G% ?$ `　　以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

; m8 S2 c- j, |; m; O; z　　消除浮肿运动之三

% K8 E- c! e" o$ K　　以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。
6 {* g& \0 F: D( v7 G/ v6 H
! R/ N2 S7 X8 f　　DONT
3 m% c- J0 m' V, M6 O5 i1 S( y　　最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分
/ N% @. \: d+ o% c: W$ H& u
* R1 J4 `6 [+ y4 J3 [　　睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。