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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 9 `) p/ {! N8 }7 Z, m
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 0 ~% C" l4 @4 y- T+ U- {; N3 G
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 $ [0 x) J1 ^* k$ \
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 4 W/ B U8 R; V. L: x
) R& R" [$ U( j! H8 c* d& q, r 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 7 U* a: J$ I/ G4 |3 f
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 % j6 p) n1 @& ~+ l% o2 m
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 8 E5 h1 U# e" N j3 x- B
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海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
, x% M' B& ~1 a* T 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 $ Y, f- F! p3 ~0 x6 L
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 3 p) u& _* I* z. M
# r! x2 a' _3 d9 V5 ] 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
7 Y+ V2 S1 Y: ~, m6 C) B 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 2 G6 i# Z0 U) h, J" ]8 e# i
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 ) i) v* S* Y" q9 a) h, d
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
* B1 M r9 l4 p3 R8 s 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
$ b$ b; Q8 s( R( w/ j8 e5 r 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6 P0 w7 n0 `2 n$ q1 N3 o3 q 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
# x7 X3 Q% N9 h/ _: s$ S ~ 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 , B+ D! u8 w! q! X7 B# Z i
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 4 h F, u9 f& w/ h. \# F, S
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荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 | V4 A# r2 z! e# P* T! W
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 o2 A4 D# d$ P: @+ p" C- A# O: u1 C- v
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 . O2 v+ l ]6 L0 B; p* }9 o
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 7 i1 l0 a) B6 _& @, `' z" g c
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 7 ~( x7 y4 A+ J; v5 y( H! ]- ?
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 8 }& W$ K5 i1 j0 ~; e# I
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绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 r% ]( n% \6 _# L! l: X) @
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 / @6 [; `2 k: |/ i5 [9 H# z3 o) J% }
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 7 X8 @/ {( v) G, i; ?6 |4 n5 Q
2 T( W: |) ]" `+ K" p- A+ n8 e2 ] 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 7 n* J# m' E# u$ m/ F/ P
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ) I% R7 a& a g m
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06