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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
4 ~6 v! L; }5 l4 d; k) h1 X( B+ ? 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
- H' [, w" j& n 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
/ c; |: W! g. `9 `) m 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
) R4 Y9 Z8 X# f# v 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 7 _9 G' k' s; G4 }: E4 `( ^
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 : ~3 w# l! M* E
8 s4 K$ S, S1 _" S6 @% R. j$ k 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
3 G, E* M& a; \; ?: C1 f6 x 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
' i3 B, c; c# ~% {! f8 | 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 * D% ^1 z7 ^- J
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 # h5 J6 \ d4 i1 j% ^
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 7 @! [( a S, f: d& T
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
( X% e3 r0 E% ^ 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 ! e4 P$ Y% m b/ Q1 B/ Z' @
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 % C8 O. u$ k1 k T6 P4 i6 M% w- l9 `
( c' V' Y" q+ m @' } 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 1 }" l6 t) j r+ U7 y
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 $ W& l ]8 Y' l0 s* L" F/ }
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 2 ~- }8 Z! W! {4 n7 s. X! b
3 E) g, u& b7 e+ d 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 $ ~/ l- O6 }8 d. W: }; q1 b- x
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
6 P+ K* H3 L. U1 }' c 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 9 l0 y8 J8 ]9 d( j) H @9 O
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 3 x$ ~1 p4 E! c3 l9 M; f1 _
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
2 @6 r1 E3 w! d( E 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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: c) T; O, y) Y/ W" ]- G4 B: N 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 : | V2 ?9 H5 n: S# n3 T# N
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
8 P6 b, T/ z( [* l; e( C8 Y 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 4 n' K$ K0 w" g% p2 @
4 R K. N) D" T" a1 z 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
) m, E5 z% K! i 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 . F0 y; q9 U4 m
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。: ^# ~5 Y* k/ Z, [+ ~
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狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06