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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
, d% O. U! B" i9 F4 d" N( M# y 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
- V- [2 W# G9 z2 I/ _4 p# A/ z 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
( k/ d: @+ P- P9 B6 A& V0 m 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 " S/ b- P1 g$ C4 a/ |
% `" G0 C, K/ B" g 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
6 N3 `2 P/ U* M5 d! s p$ @ 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
$ R d% Y+ h! x( F 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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, O% p$ D( ~+ w! N) z3 b 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 3 R% Z) ]% K; t% k
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 , k+ A( P4 l/ t$ l: I9 b+ z
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 . ~- p2 G5 H5 ]/ D: ?" O5 m9 Q3 l
# Y! I+ z8 ]" K. q 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 9 F" W' \, ^' p4 M
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
0 `( [ _4 ]* L' F3 p: J0 @ 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 . P: B% X/ B4 t" W% V; U/ r
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
( v+ w( {' } |$ k' V- k' Y 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
& C' } B9 n/ D- @0 d! x/ A 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 / H1 x% w9 x ^7 `$ |
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 + o) @% X: ]# }8 c( K
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ) w' o0 h8 W, t- t) c! I4 c
" B, Q- M' z+ W2 j6 l& a) Q 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 ( S2 K' ], L2 C3 P7 s9 _
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 1 I+ o7 T* f0 O* a0 C* R
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 ( ]2 ~% q, B6 [" ?; N9 k7 b, V: @
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 ) @/ G' K5 Z8 I5 z; j5 s
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
" |! G! H6 }. C5 N3 [' @ 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 5 a( S3 g5 P, k G
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绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
; w6 l/ _( J" g. ^. z) R 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
9 q; T0 S. k5 m3 @% i! P 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
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7 }! Y) ]2 n8 a- F* T' `6 _( F 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 $ S O8 J! V- t- y/ D
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
" \- V. ^0 P. P, D2 m6 w l8 U% | 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06