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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
7 [7 R9 T' Z' l G3 t8 U 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 / F% @/ q* { y: p
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
& K/ f- ?3 O3 U; a7 S0 r3 U 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 1 p, T5 Z$ e, D4 a
, Y+ }! J% U: \& J% J 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 }& v- e: m0 `- j; T
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
$ Y0 L$ z2 t# n$ w& h7 U 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 : A, y) ]! C0 Y) J. K
9 L+ c4 z- t1 |! p8 I3 e8 D 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 2 N8 o5 {! h5 _: ]
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 1 t# k% l, Z" }3 {( ]+ V
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 ! }. Z2 j! } q/ A
3 ?; ]+ C7 m6 b1 D0 g4 z0 L, R 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 ! I9 D8 N9 {6 x
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
+ L; Y; G! W% G) W 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 / W( N4 ~6 N' h0 w
/ {( ]' o# X6 J# t 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
# d8 `- K( k4 a. Q 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
1 C+ X6 f3 u9 _2 }' K8 D 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
7 ]$ @) }! } W: ]2 p( |. ~ 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
, L* q4 I+ o% V( z 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ! a% U" ]; x3 X& |: o
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荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 ) w% \! {* k6 Q8 q8 x- N* j1 W
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
( i0 I* }, x* ]/ }2 | n# \6 }9 J- l 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 ' n* ]) F: x1 E, R2 F. V) ?
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
0 L2 |, [! S' |# l 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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7 F+ Z7 t3 U" o1 m 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 $ Q# D+ M0 h+ D! N
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 : z* v/ `& _ u8 \
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 & g# D# u" \, b0 I+ K; F" r
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茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
4 D) ^+ R4 n' n! @! K% a 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ) c0 e; X! K3 ~5 ]
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。3 I" u/ y3 K5 {0 B, Q
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06