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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
, X5 X& F, K8 o) q2 }+ V' K2 N 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 5 E* A( |2 i' S9 |4 M
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 ; d- W! K4 l1 F' O4 T
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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" P- e9 |" ]/ p$ t p; Y 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 7 I8 \* R9 Z# S9 e) y) p$ ]
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 6 G# G9 Z4 t) t- i8 p
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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- d2 P% a( o- ?7 { 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
9 Y9 q. A% ?% M9 t2 I 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 ! d2 h' ]# ?& k" s2 O7 N. m: W
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 $ A! s1 h% Z; l8 H7 K0 {
5 I' S' x7 `: w9 Z 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
9 m" a. E. {- Y( j5 }% U3 e0 I 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
- S+ W: l% S5 x) \/ O# j 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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) q# h" e. C. B8 j* y! j9 ? 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 8 h6 ?3 i& ?5 f# P7 }6 ]3 H
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
( a( i2 @6 v1 i7 U. o+ b7 d 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 ! S; z' w8 C: B6 q' {# R6 a3 U1 j
9 b! r3 ~2 y: }5 |' w/ t x 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
1 l9 e! h- M# r2 m8 I3 a1 A4 P 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 4 ~; r; ]& V3 n6 h" O+ Q* ]
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 . G& V; w. C. K% A* Z
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荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 1 u* {3 x+ O# m
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
$ s4 z0 @: I$ ~ 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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* V- }0 X# U4 q) ^ 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
/ C+ U+ q/ O5 ]% f5 C 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 5 s( C0 a6 n6 Q( G. `$ P: ?2 q
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
" y# c( m' v7 E- ? 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
?, k# B9 _# l" e" X% h; K6 o3 W 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 6 y- }) ~$ J' L% a
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茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 8 i5 Z, F, {' J4 \6 J3 b
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
2 c* b* @0 Q" _( D I' v/ X3 N 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。' ^& l& r( ~& e3 l0 O. J8 }4 w
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06