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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
$ S* V/ i @/ |1 r7 i! v- n 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 . X; C- h, z6 @2 U
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
1 B2 T" r/ A6 {) Q 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 " ~' D- s2 G/ r4 f3 h
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胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
$ Q, Z3 V, }! R/ s _3 { 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
( }0 s1 D* d9 K0 Y 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 6 C4 |9 T6 _: L( D: `$ f, k
7 A6 S$ y7 z7 R7 r2 |8 S, H# | 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
0 A1 S' M( _( j( l% d) o2 s: o 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 ' r0 V+ O3 ?, o7 c* k
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 / h5 F6 R/ g( g
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木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 4 W* E4 a( u3 ]' N
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
8 {& D- L, m& w, g& F9 d# i 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 3 w5 e5 C8 d; T1 N8 a* k- A" q6 q
8 v! ?. ?1 P3 M2 {2 P2 L 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
% Y, Z5 |* N$ G2 J. ~" K 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 , f# N. a" K+ v, y+ _5 Q
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 $ B3 H0 r" F" v' F6 h4 ]; N5 M. X
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苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
9 q# p8 e' J0 ]0 p7 C# D0 P 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
) L1 c) U o) _" @ 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ; {; k- C+ F: k. g0 \ f
' {0 u/ D; I% d+ y1 T 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
1 B6 e9 k. e" I+ A" z 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 ! j+ D' K' n; P& t6 ~' R
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 $ w9 y: n! q( r; G
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
1 A0 Z8 K: x4 N t8 o$ o3 w8 K 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 5 c3 F/ c1 @0 [# n
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绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 / Y# U2 ^& [( H$ ]) k
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
; q, d2 s5 Z. v. A+ i 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
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9 m& j; _3 q2 P4 L! r: |- A 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 5 x0 B- J Y( t) D+ k7 G
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
9 Q! ^ Y+ e7 _" a2 T 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06