不得不看的伤胃“十种恶习”

搁浅

   ◆ 一忌精神紧张
! @, P* K2 X  {5 ~    一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
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    ◆ 二忌过度疲劳
! ?/ _( o7 t# o0 s    无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
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( @2 k* Q# V7 w: ]    ◆ 三忌酗酒无度
/ Z2 L8 q+ O: m* h3 D    酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

    ◆ 四忌嗜烟成癖
    吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

   ◆ 五忌饥饱不均
7 s/ W+ S" F6 N" _- t    饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
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   ◆ 六忌饮食不洁
. ]$ i" w$ B0 a$ @" d; ?6 N    幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
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* ~$ a+ s/ _5 p8 ~9 Q7 j, P  ◆ 七忌晚餐过饱
    有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
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) m, I1 T/ f: T! ~5 d$ y   ◆ 八忌狼吞虎咽
# A. [2 d1 F5 Y" @7 A2 K2 Q    食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
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    ◆ 九忌咖啡浓茶
    咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
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    ◆ 十忌滥用药物     容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

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为了我们的健康
0 B- S2 k9 G4 q" a5 O8 ^保护好我们的胃。
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/ ~7 C3 P- o# W0 U- k注意点吧，改掉这些不好的恶习。

a1989612369

看来   我是有点胃病了

（Li-sA）。

回复 3# a1989612369


2 {3 B; M/ ?+ _! \    你有哪些坏习惯，说！！

（Li-sA）。

我都还好也。没什么问题。

佛曰:上上签

我胃病，唉

寒轩末路、

第7个。唉、

lktl

回复 7# 寒轩末路、
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    嘿嘿晚上少吃点就是了！

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回复 3# a1989612369

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    有了都赶快治。

搁浅

回复 5# （Li-sA）。
5 u) n" p6 K0 j$ v6 B! n

1 {: \; F# ^$ ?/ L5 U1 j6 J    那就好，继续保持

搁浅

回复 6# 佛曰:上上签
1 o2 }# R, m& g" O

    呼呼，

1 U7 i: W- M; m: Z. @5 e趁早，保养好。

搁浅

回复 7# 寒轩末路、
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+ B: s0 I) E+ {* I2 \1 v! I3 N    呼呼，，要注意一下了哟。

寒轩末路、

回复 8# lktl


    晚上不吃点东西，我睡不着哒。 K娃，好久看到你了！！想死老！

a1989612369

回复 4# （Li-sA）。
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    我的坏毛病多了，你想知道什么？

搁浅

回复 14# a1989612369
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; {4 e6 \6 j& n, z5 u) S
    你说撒，我们都听撒。