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电脑族每天必喝的四杯茶
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! @' f, V& K0 s3 @9 u现在以计算机为生的人越来越多了,但你知道吗?天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,隔三差五的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您**的哦! : N) [) f( H) m3 ^( ? S8 |: j
; z+ G. H' a6 ?2 ]1 M; O) \面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。
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0 L: t; G' m' n8 g1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在.饮用,以免影响睡眠。 # W8 k8 e* i3 w4 F7 C9 a
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2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一 起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。 ' m/ B2 d& m# e
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3.疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1,维生素 C ,钙,铁,具有补肝,益肾,明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩,疲劳都有功效。 4 e" L9 F" ^# p3 Y( ]3 O
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4.晚间一杯决明茶:决明子有清热,明目,补脑髓,镇肝气,倚筋骨的作 + [ a' _! s& K- R
用,若有便秘的人还可以在晚间饭后饮用,对治疗便秘很有效果。 * f) d2 \+ v# F1 Q5 e+ a9 D$ H6 M; u" G
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