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1、眼珠运动法 : Q2 w7 \1 Q1 H- ~/ U& K" l
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% b4 C& I7 r% T9 c头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
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2、眨眼法
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 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
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* P% W" M4 ~1 p6 B) u/ k3、热冷敷交替法5 I4 b/ u( @/ M; K
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一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟； }1 a) c4 z4 _% ^
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4、眼睛体操5 }8 H9 Q* p' ~" |
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: d& @- A& V0 P9 n. g4 P" e中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。0 l+ N% Y) p& V; \5 H" c
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5、看远看近法
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8 o' z1 S* r) z8 r" e看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。 | 
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狗仔卡
发表于 2009-12-8 11:35:58
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发表于 2009-12-8 12:49:50