不花钱的治病十妙招

岸边上的鱼

人吃五谷杂粮，难免会生病。
* }  [* Y4 W- K, r但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出"10种不花钱的治病方法"，不妨一试。
* _8 j: ^  v0 _. h; M3 L
     1．攀爬动作治背痛。

美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。
' f9 Y  @. y' S# z4 _2 m% k/ V方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
' C$ U  ~; K7 H6 D% a. D# b
  `- }- k0 o) A) D! n     2．"西红柿汁+辣椒"治高血压。
( S9 j! {6 [/ q) a9 g
秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称
2 E6 V% a4 _2 A由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。

/ n$ @! |3 l" A- g     3．车前草治高血脂。
0 ?% K2 C8 h$ E+ r
1 c! @8 V) Z5 R3 a路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。

     4．少吃主食治偏头痛。
1 T$ p1 o9 T2 E& N9 F' W4 I: `

米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议
偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

     5．针灸治失眠。

% ^. t6 t0 q/ j9 F' ]纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心
: u+ O* ^. b9 @' U& v促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。

& z4 @" \+ K, r- r  v( [     6．喝水治烟瘾。
* C) |: M$ U0 R; S
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的"替代疗法"。本质上，吸烟和喝水都是"手---口"的动作，容易导致次生上瘾。
) C9 [' e* r' ]0 l& c) z5 z专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。

     7．做眼操治近视。

' f. G5 ^; w; F! Q$ R9 L6 C0 a每天做25分钟"眼操"，每周6天，持续30天。动作包括"360度慢慢转动眼珠"等。
7 E" }' m- {- O
     8．爬山治酒瘾。
  g8 X6 y  A* Q8 i' Y
8 a  U' H. V1 j; f华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
" Q% e5 ]2 U8 v* D  i
% A3 P0 g, G  ]0 O6 I& P0 ?3 |1 Y     9．改变生活方式治前列腺癌。
& l2 s9 z8 V; J
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
5 V6 \2 ?  m$ W7 K* `
  E$ ^( n1 k9 s) \7 ]    10．"离开+锻炼+写作"治易怒。

/ h$ N6 O2 L2 \  P& T) `" Q' A% V对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种"短期制怒法"：
当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。
5 V9 ]9 F% `! C! i而"长期制怒法"则是写作。▲

岸边上的鱼

多学学··很不错······

___空心、

学习 学习~~

___空心、

支持    支持 ~~

岸边上的鱼

好象没得两个人光顾呢```````````````

___空心、

我来光顾老 ~~

___空心、

都是很容易做到的事~

启仔

我上网贝壳好痛哟

岸边上的鱼

回复 8# 启仔


: b1 J# x4 ?' x7 k/ ^/ \0 e    那就别在电脑面前坐久了哟````````````````````

回归线

有人来就对了撒