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任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。 / D# R, E, T# f" x+ e& M
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- ?. b- x* i8 O4 {1 e9 N 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 + O6 n/ F0 Z2 l7 n
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
: Z# ]7 H! F) t7 {5 n9 b+ w 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 8 e1 J' M- V v! G
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。 , g. P1 f$ R, z' v
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 - l o* @/ q- S
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 / I9 [3 @9 k6 {6 d0 y' T6 x: ?1 d
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 ^8 f u- U4 b: D
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温馨提示:搜搜的朋友们,记得要按时睡觉了哟.不要晚睡了哈.  $ \( |* ?/ i1 n' A6 r5 q% `
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