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4 P. \% ]: G# y. ~: l 任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
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8 o, b0 V# d' x0 [ 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
( O. C& |) ]9 s, T) h 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ( }) z; k* x! N/ D/ a- L
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
' [( w7 @, m' i 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
$ n/ q3 V0 a# @3 q9 c) h 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 " ^7 F, I+ k0 r- L
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
# y i) X& Y' B) S 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 * x$ Q5 Z- q1 k& H/ U
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温馨提示:搜搜的朋友们,记得要按时睡觉了哟.不要晚睡了哈.  # H h! F3 _5 x% W
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