跪求夏天减肥方案

waynezhong

眼看着夏天就这样来了
* n, q1 o: D% M' M7 z$ z衣服厚度越来越薄
身上的肉肉也越来越来突出了
1 w( X: k0 C6 ~  y 向搜友们求助
5 m/ x$ y7 q# N怎么才能在一个月减肥瘦掉20斤噢
或者有没有朋友减肥成功来的？
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我跪求增肥！