|
|
) z7 C& }- d5 ` s) o
红茶防流感 花茶防抑郁
! H* L3 E8 ?4 w / W! L- A& o& h1 U
爱美的亲们注意啦，这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话，赶紧看过来吧！
, m$ m% {. \4 p I: J8 A, @7 J% S% X! ^
对于整整断食一天，会觉得有困难的来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。% P" P; [1 E& ^- r% a6 a- b
( a5 J$ Z/ m: F7 o" i 生姜红茶断食法时间表! E2 K& a' @4 Y: R
2 p. ^6 U: Y$ y, w! {5 j
第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上! ~* M9 g+ [ V: \: } c6 K/ q
! V0 m7 k( D: |+ N5 U( G; g 第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水: P& t5 {* ^6 t2 k* Q8 [
/ H: G1 f# r3 ~: `" Q6 _
第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
7 ~; V7 Z; }7 `8 F% @- y) I
! c3 f$ X, r. J4 d2 S) c 第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥( O$ t' a X7 k, H/ d
' y" q9 w4 F Z$ t8 ?
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上6 r7 J5 O" w1 N/ t" k: z8 H
4 Q* n; \. r, w+ ]: }7 }# M
生姜红茶的制作方法
4 v e9 I) f @( C ^1 O6 @
8 h: }6 Y% D. |6 ^ 从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
% n n* F; _8 m, u R O Z2 R
/ i. H: o/ `$ X& Z. k; C/ M 材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
3 c n' m- r! u! X3 `7 |9 \+ k- [( ?: }7 }
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
+ s0 E, p6 Y$ B2 `6 f( R
, P+ n. w9 n# t2 Z 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
5 [( s8 i; \! i$ [ 7 s) s- R% x* [$ p- v
' D0 B& M- b- i+ {) i. x
|
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-12 21:27:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-11-13 09:52:27
