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红茶防流感 花茶防抑郁
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; u/ S8 |* C9 A0 R7 X: ^& T 爱美的亲们注意啦,这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话,赶紧看过来吧! % \: }/ Q6 F! `
+ m0 V- u. n7 w" Q, S 对于整整断食一天,会觉得有困难的来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
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生姜红茶断食法时间表
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第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上
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: W K1 O4 r# E8 e ?# r# w 第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水3 V8 ~( E h. ]. J5 u6 E# y
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第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。0 l6 {( r# t3 e5 f/ I
# P' l4 L( r" P4 d4 H 第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥
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第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上
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% a5 ^% W6 h" t# i! ~) w 生姜红茶的制作方法1 N4 p5 y% Z4 e! ?! \3 C
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从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
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材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
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做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
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0 t% B$ c' T: p+ F 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。/ \# x' A) O- x! _: h7 N
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