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n% ]6 g N9 ~- _ 红茶防流感 花茶防抑郁: F m/ u9 w M' z d' p! c
4 m d- V6 P5 G' ~ 爱美的亲们注意啦,这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话,赶紧看过来吧!
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" m' h: o; w- ]2 {. {4 _ 对于整整断食一天,会觉得有困难的来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。/ W* t* b; H% e0 ~$ _2 T
/ a& ?* `: W* R1 k, B 生姜红茶断食法时间表' a! s& q. v- v, g! p; y
: i# b. D1 }: T. ^+ J+ U 第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上
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( A7 Z& U2 k8 V3 D8 G6 M+ p 第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
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( y3 F6 N/ @ F/ d 第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。; N! i, P+ K9 H3 F
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第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥
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第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上8 O8 K$ g6 G- D9 J0 B# A9 p- a) t s
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生姜红茶的制作方法
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# V8 k7 G. a' f# e% Y6 e( g1 M 从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。3 s( m% U3 L0 B
+ k# b5 O* ^. c" r 材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
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做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
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3 V' a$ H7 X( _7 e; e: C" G- w4 | 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
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