各种血型一吃就胖的食物

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据血型选择食品的说法还是第一次听说，不过看起来还是蛮有道理的。今天就给大家推荐一个按血型分类的健康食谱，供爱美食又怕胖的兄弟姐妹参考。快看看你应该多吃哪类食物吧。  
  
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　　O型血，适应高蛋白食物
　　常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
# W6 `  X/ b' q1 y- m* Y3 _　　少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
　　可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
A型血，适应素食
" N9 B6 v% K! A& F, b0 e8 o　　大豆蛋白质是这类人的健康食品。
3 v+ I( T) l6 N5 s) Q　　常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
　　少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
" L, u- h# Q: [  U1 B5 I* f; d, `　　可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
" Z; Z4 U7 H1 ~4 @0 R4 J* Q6 F　　可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
" o7 U. `/ J! \% S) i8 s　　B型血，对肉类与蔬菜都很适应
　　常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
- z& s* h" L# S& i# Q* v- J) m2 B& a　　少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
　　可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
7 K, d; N$ q% ]. |7 E　　可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
# \  o, \) a( o, e' h+ a$ q( a　　AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
$ w7 d; E" W; j　　这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

D调

强人，佩服死了。呵呵，不错啊

yangyao

(*^__^*) 嘻嘻…… ，我来看看，我不说话

aoerit

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cheny789

一定要回贴，因为我是文明人哦

英雄

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xmq

一定要回贴，因为我是文明人哦

cheny789

不错不错.,..我喜欢

o°靓。伕亼··

加油啊！！！！顶哦!!!!!支持遂宁，支持楼主，支持你~

搁浅

海生贝壳动物不喜欢吃，
3 a5 u& @4 R/ k
看来只有吃，卷心菜和菠菜，来减肥了。

蓝心

BBBBBBBBBBBB型。。。。。。。。

宠儿

55555555555我可以减肥的都是我最讨厌吃的.....