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你有早春心理烦躁症吗? 导语：早春来临，因年初生活和工作压力加大，人们的精神压力空前增大，神经过于紧张，以至于产生了许多不健康心态，因而看心理医生的病人明显增加，以中、青年人为主。其中20%的病人表现为害怕、厌恶上班上学，这种人称为“早春心理烦躁症”病人。
) ~7 y6 [0 L! W |9 g 最新调查表明，80%的人在不同程度上受到了“早春心理烦躁症”的侵袭，有的虽然没有因此产生心理疾病，但对过年也着实害怕。由于从事职业和身份、年龄的不同，人们害怕、厌恶上班的理由不尽相同，其中有五类人人典型地表现出“早春心理烦躁症”症状。 多虑族
8 S2 G6 {+ b' |1 v" e6 p0 [' Y 多虑族。这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤，因为长时间乘坐公交，飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍，甚至会情绪失控而跳车。二是害怕应酬。借联络感情的周末或下班访问朋友，对他们来说，已变成一种“任务”，长期应付“狂轰滥炸”的应酬，会引发一系列躯体疾病和心理疾病。
" ~$ ]5 D* }3 c0 U 抑郁族
* b- I6 H1 t' P( Q* X 抑郁族。多见于经济条件较差，又特别好面子的人。由于长假的时候已经把积蓄用的差不多了，刚上班又没有太多的钱，所以不敢买这买那，早春本应该是个美好的季节，但是如此的郁闷也让人无处发泄。
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$ g( B6 D9 B5 T1 ` 孤独族。多见于背井离乡的年轻人。春节过后又要离开家出去打拼了。很多子女又离开了家出去上班了，这样的时候就会加倍思念自己的亲人，不舍离开父母。对于背井离乡的人，看到别人的孩子都能在父母身边，也会使其感到更为孤独凄凉。. A* j+ P2 h+ J$ k* G6 g
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悲伤族! y/ o* z& L$ t; }. l' y
0 B7 n% P- A0 l9 L 悲伤族。多见于空巢老人和背井离乡的人，子女们都有了自己的事业，好几个月甚至一年都不能再见一面，这样的时候老人就会感到孤独。对于孤寡老人而言，看到别人的子女在家其乐融融，也会使其感到更为悲伤。 , q" b& Q7 c" V* S
% E/ c, c3 G& j& F. C3 V, z 失望族
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失望族。在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人对自己的生活现状不满、感叹又一年艰难的开始，从而陷入强烈的挫败、失望之中，难以自拔。 ; r ~- \2 ] h4 |3 _
如何缓解春季烦闷的情绪 宣泄可以缓解女性的抑郁。哭应该算是一种可取的宣泄方式，一个人如果长期压抑自己的情绪，就像是一个定时.，将来很有可能对自己或者他人做出极端行为。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式与方法，不要违背社会伦理、道德与法律。倾诉也是一种很好的宣泄方式。可以选择自己的挚爱、亲朋或者是信任的人去倾诉自己的苦恼，调整自己的不良情绪。/ b. P( x! v T- @7 }5 r" ^
如果抑郁症状较轻，没有消极悲观厌世观念的人，可以借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。值得一提的是，老百姓心理上或精神上有不舒服了，应该借助于心理咨询或心理治疗；但是，老百姓对心理咨询的期望值不要太高，认为就像发烧了吃退烧药一样灵。咨询者需要付出行动，回家以后一定要做“家庭作业”。中度和重度的抑郁症，除了心理治疗外还需要一定的药物治疗。% |% q; b) l2 X
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IP卡
狗仔卡
发表于 2011-2-25 16:58:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
很多很多烦恼哦，上面的有些有，有些莫得。
我也是噢 ········5 P! l9 D; c/ q& [; |/ \$ m