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◆ 一忌精神紧张 m7 [( {( h& {8 a$ G
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。 ! K3 m, d! d% E0 p" n4 {8 u) V+ s
% B* e; o3 [2 ?7 f1 i ◆ 二忌过度疲劳 0 B) }1 X0 E% F: D" u
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 * q8 [4 b. p# q, y/ l3 \6 J
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◆ 三忌酗酒无度
# q D% ?5 j) q; t& ^ 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
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◆ 四忌嗜烟成癖
$ w9 }8 n8 K4 \' u* s! I/ z 吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。 6 X. `9 B7 ^6 A1 V( x! W7 k& z
5 ~: e. o; `3 E) \ ◆ 五忌饥饱不均
/ y0 D+ c; ~) c1 o 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
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◆ 六忌饮食不洁 / c% ~! @% R2 i- \& m# ^* Y/ d
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 3 S5 w( R" [- O+ {- W9 W4 O
R9 c7 I, m3 @- n; t( R: F5 { ◆ 七忌晚餐过饱
5 m+ L0 Z, G) Q; h! g4 x! N 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 7 S. S: e- X% }8 X- j6 ^; h7 H
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◆ 八忌狼吞虎咽 % K6 B1 E8 m" S( i' V
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
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◆ 九忌咖啡浓茶
! q4 ?4 m9 ~7 _ 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
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" G3 H' _4 G, k0 W) P2 U5 t ◆ 十忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 |
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发表于 2009-12-18 19:37:12
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发表于 2009-12-18 22:42:38
