粗手指怎样变细

th-850207

! `' _8 c, D2 T1 ?手指变粗的90%原因是浮肿所致
　　手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
0 [% s+ j( Z1 \8 e; L6 K　　各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。
    手指消肿运动
( q" B$ i1 D0 O8 \% F　　消除浮肿运动之一

$ k# D( i0 q4 i+ M$ W, N　　特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。
% |+ I' l+ O- h6 T$ \/ M1 A
　　消除浮肿运动之二
4 a  N( J, |3 W5 F" J; X
　　以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

　　消除浮肿运动之三

. i* @( z, D8 z$ X/ Y9 g　　以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。
" r7 U8 D4 o  m& j: f) k& M
　　DONT
# |1 A8 J2 ]1 I6 I7 v　　最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分
2 b/ J" M1 ?  u7 ], w0 o, N
　　睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。