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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 ' p* ^4 `" E' q! V+ L2 \$ ?
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 + l+ G% c9 n& T2 z& Y7 I
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
7 m# {7 E' M% a, p& N2 A0 j4 r 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 ; I0 g0 }& P; b* n# t; P( F* T
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
% N4 ?2 u- }* k0 k9 |& H 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 8 C7 b F, h1 X% I1 a2 \
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海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 : d d" @8 a/ t Y! G5 b5 ]
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
; ^# t6 v: u9 o' g; P' x! A e- I0 o 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 / }9 d8 v' n1 x+ U9 r, B1 ?- |
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木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 2 L7 k2 \) @7 Q _/ c
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
: o: ^$ v8 M0 K& U+ N0 R2 b 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 2 {% U; D4 Q d% w2 a
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
+ C' V% v- k* u* e m( G, r 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 # n) x. D7 w) A1 @5 }
# v) [- q) I' c. T; W6 t% F 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
/ w) I$ M8 l2 ]# s 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 . Y9 Z( e2 {7 p$ w
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 9 i9 n. ~# r. a3 k2 x
4 I$ Z6 N& I) N& N4 O/ M) V 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
4 Y+ R: `4 X9 G( r- d 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
3 `% C3 m$ i( I 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 " e A+ m9 I' T- o/ Z& k8 {+ h% _: A+ F
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
# J8 Y, @1 _8 p 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 / @& R* M/ [/ ^
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 # ]5 Y2 j# C P& T
/ Z5 L# R* W4 ^/ J& G% y. W 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 ' a& v4 r$ e2 l
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 : p, R1 ?3 _: B) n5 {5 e
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
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- P/ _2 A2 I: b+ U 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 0 g6 [" _/ ]. h! L4 M7 Z% H H! p
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 1 `8 U I$ m) G
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。6 T' ~' M: u9 I
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狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06