养生100条，之10

搁浅

为了不让大家看厌烦，所以每天发十条，一天学点.

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. i9 {/ q" t% ~9 n  u# l7 J$ g1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏， 冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
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2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在 心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发 生。
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4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

9 d+ g, Z, R0 C7 ]6 y6、人的大部分生病现像是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
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0 o9 D: C) y0 }6 g7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
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8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑後~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
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9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
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+ p! r+ _/ f. d, g1 Q: w! r10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。




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搁浅

记得每天来看哟

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回复 1# 搁浅

4 A/ r0 n! _. y. h
    中医理论出来的............

启仔

··········打酱油

搁浅

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    嗯，是的。

搁浅

回复 4# 启仔

* L) H! A9 I  o7 h: s
    啊，打酱油，

3 a# w- z5 H- u- j* i6 j% K各人学习一下

阿疯

学习...........

岸边上的鱼

LZ这还是个好方法 ``````
. n! e  l8 S( [  `: a% X4 z- ]9 K. k贴贴也发了``分分也拿了``嘿嘿

搁浅

回复 8# 岸边上的鱼
: O; ?, `! N1 I% s+ ~9 C

; ]0 g3 ]9 f  D: G( f0 R    都是噶。。多了，他们也不得看。所以一天发点。

___空心、