跪求夏天减肥方案

waynezhong

眼看着夏天就这样来了
衣服厚度越来越薄
0 e$ ]2 V$ K( V# G4 X身上的肉肉也越来越来突出了
向搜友们求助
* J" U& ]5 }4 D1 f' i; F8 R怎么才能在一个月减肥瘦掉20斤噢
7 ]3 X' z; [/ v) h8 o或者有没有朋友减肥成功来的？
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我跪求增肥！