跪求夏天减肥方案

waynezhong

眼看着夏天就这样来了
衣服厚度越来越薄
  }! ^) G$ {2 Z) n# L- x9 y$ m身上的肉肉也越来越来突出了
向搜友们求助
2 ]: o  p, O* S& G- H4 }* V4 y0 g怎么才能在一个月减肥瘦掉20斤噢
或者有没有朋友减肥成功来的？
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我跪求增肥！