7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；3 b+ U2 a8 {& V! |
8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水； - \4 ]$ w7 n. N7 Z3 g4 B10点：开始喝第3杯水；' H. }3 Q; w F& e3 O2 {* `
11点半：午餐选择矿泉水做饮料； 4 F n, k/ n0 B14点：一天中的第5杯水；- A+ j1 g0 E, Y
15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；/ V6 j6 u5 B4 O' v
18点：下班回家喝第7杯水； - `; C5 L. f D1 l: Z: `) k21点：距睡前两个半小时，喝第8杯( s. \: \4 E% q3 d. M$ \
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发表于 2011-3-16 10:55:25
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