体内有寒气 多吃韭菜干姜

搁浅

    读者王先生：我大腿以下，尤其是右小腿到脚都感觉很凉，而且爱拉肚子，穿多少都感觉冷，两只手也感觉凉。请问我这是什么毛病？     北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清：您的这种情况，考虑是体内有寒症。一般有两种可能：一是阳气不足、体质较弱引起的虚寒，一般还表现为面色苍白、怕冷、小便清长，出现在年龄较大的人身上的比较多。二是夏季经常吹空调或长期居于地下室等环境，或是冷饮吃的比较多，导致寒气凝聚在经络引起的寒证，一般是实寒。

% A  K( d: d: E( j0 U9 ~    在日常生活中，饮食上要少吃冰淇淋等冷饮，生蔬菜、啤酒和凉性的水果也要少吃。建议适当多吃些热性食物，如牛羊肉、鸡肉，海产品（如沙丁鱼、鲭鱼）；蔬菜可多吃些韭菜、胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜；水果宜多吃些栗子、核桃、苹果、枣。在烹饪时，可适当放些干姜、料酒、醋、红糖、葱蒜等调料。此外还要注意适量运动，穿衣要保暖，每晚可用热水足浴。

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沙发。。。

1 `4 l% b* b; B" Q1 l6 ]$ J0 V7 J, p自己坐

岸边上的鱼

对哦```````````````

xta

我一般也是手脚冰倩，一热就冒汗！但是我不怕冷！

启仔

我体内火气比较大

5 p6 t/ `, |2 n* e  q; o( p; ]- V每晚舌头都干燥

搁浅

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    手脚冰倩，，还不冷

xta

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    我不怕冷。。。不是不冷！

搁浅

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    好洋气嘛

xta

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    出了汗身上不惯适的嘛！

挑逗丄帝

其实我觉得无论再好的东西吃多了都不好= = 嘿嘿