男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...

爱影子

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...
( n% q8 ?. Z" A* p' K      1   定期锻炼
　　
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　
　　2、保持健康体重
　　
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。　
6 D# q; ~: \0 `& z! a8 o0 P　
% z' i0 X' R6 E: S$ N8 w　　3、注意饮食
5 r$ ~1 N! B% c5 b$ [$ F　　
  w2 K, g6 L$ a3 V/ P　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障　　
5 L! x% H+ A9 w! ~　　
　　4、防止高血压高胆固醇
　　
4 ?) h9 E: D! G　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇　　
5 h% E' F8 ~" h; ~6 G. R　　
　　5、适度喝酒或干脆不喝
# U% o' l1 `1 W' z　　
+ x( s$ ?! a. ~( }8 Y1 v　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问　
　　
0 i; Y% s3 E; a( _6 e* W! x　　6、不要依靠凯格尔健肌法
" ~3 I2 a$ O% a( ?5 u, |% f  B　　
. k/ ^' t7 _% s　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃.起功能障碍　　　
& t5 _/ E8 F. z3 O' [! ]6 x　　
0 N3 l# m: A+ ]" Z! _* x　　7、密切注意睾丸素
( B- ]4 |: m, v1 h, s' t　　
3 c& v7 [, s% M" g7 I　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症
" R3 w( }% k4 w: q' o     8  外用延时喷剂
# b; {) S6 r& j5 N     外用延.时喷剂：美国ouis延时.喷剂的主要成分是多种植物的精华提取液，纯绿色的天然配方，不含任何激素及违禁成分，无副作 用，无依赖性。美国ouis延.时喷剂是在阴.茎勃.起以后，保证能长时间进行活塞运动，征服你的女人，而不至于提早射.精。原理是美国ouis    延.时喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织上，舒缓龟头上最敏感的细微血管的反映，使皮下神经延缓大脑传送射.精命令，达到延.时的目的。美国ouis延,时喷剂的作用原理来看，应该是目前较为安全的延，时产品，上市几年时间，几乎没有报道因为使用美国ouis延 时喷剂引起的不良反应。
　　　　　
* ^( [5 L; O# K! V　　9、避免合成类固醇
　　
; P+ r4 E$ B! {: @; i0 {' z. z2 k' E　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　　　　
) X! ]0 |( K# p% d* V　　
, Q6 E7 E8 u1 H% Z7 \; i　　10、戒烟
　　
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。　　　　
　　
　　11、减少冒险性性行为
5 k2 Q) U4 p3 v0 }- F5 }7 W2 L0 f　　
- N& U% ]" U8 Q1 }9 G1 M　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。　　　　
, O0 X& e8 N+ D4 o: Z) E4 k0 U　　
　　12、控制压力
5 s0 a; w) @# J　　
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性
* b" l2 [- B! |4 ?; m